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瘦腿巴士想瘦腿有很多办法，但专家说有一种是最科学最健康的，就是少吃东西多运动。瘦腿也同样，少吃多运动原则同样有效。可是很多MM对于“运动”的理解，只限于跑步而已，其实做做时下流行的瘦腿瑜伽，效果可比跑步立竿见影多了。
瘦腿瑜伽第一节：
坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复十五次。
瘦腿瑜伽第二节：
坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腿的作用。
减肥有很多方法，但是专家说只有一种是最科学最健康的，就是少吃多运动。瘦腿也一样，少吃多运动原则同样有效。可是很多女孩子对于“运动”的理解，只限于跑步而已，其实做做时下流行的瘦腿瑜伽，效果可比跑步立竿见影多了。
瘦腿瑜伽第一节：
坐姿，双腿并拢，双手扶住双腿慢慢向上抬起，直到与身体的上半部分垂直，吸气， 收腹 ，身体重心微微后倾，保持几秒钟。呼气，慢慢回复到初始状态。重复十五次。
瘦腿瑜伽第二节：
坐姿，右腿蜷曲，左腿伸向身体后侧，双手在头顶扣住，吸气，收腹、挺胸，身体尽力向左侧伸展，保持几秒钟，回复，呼气。然后换侧重复进行。集中锻炼腰部两侧的肌肉，可以起到瘦腿的作用。
瘦腿瑜伽第三节：
站立，吸气，收腹，左腿向后伸直，双手向前伸直，上身前倾，眼睛直视前方，身体与地面保持平行，做飞翔动作，保持几秒钟。换腿进行，重复多次。
怎么样，各位美眉学习了以上的简单瘦腿瑜伽，每天只要花几分钟就可以轻松的瘦掉双腿，还不来试试?
