瘦腿巴士

    做什么样的动作可以瘦腿呢？瘦腿巴士小编今天给大家介绍一种非常简单的瘦腿方法——瘦腿瑜伽动作图。这个运动瘦腿法将瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就变得有趣多了，更容易长期坚持，简简单单的几个动作，也能练就好身材。

　　上体趴在球上

　　上体趴在球上

　　双手伸直支撑地面，双腿合拢；伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。