瘦腿巴士

  小腿过粗导致夏天不敢穿裙子怎么办?难道只能眼睁睁看着其他的女孩秀美腿，而自己却只能穿长裤？一般来说，无论是大腿还是小腿，都是相对难减的部位，很多爱美人士通过各种方法来瘦掉腿上的肥肉，好吃的东西不敢吃多，可还是有很多人的粗腿没有一点变化，现在，可以通过以下几招轻松减掉小腿肉，一定要看好哦。

　　1、游泳锻炼，游泳时一项很费体力的活，经常游泳的人，小腿得到来回的伸展运动，这样会让小腿很健美也很协调。

　　2、多做腿部拉伸运动如压腿，踢腿等；

　　3、仰卧起坐，坚持每天30个，不仅能瘦小腿，对腹肌弹性和收缩性也有很大帮助哦。

　　4、坚持每天做脚尖点地运动。双脚并拢站立，双手在脚前着地，左脚尖点一下地，右脚尖点一下地，每天做30个来回左右。