瘦腿巴士

    1、偏爱运动减肥的MM，要注意，盲目运动可能不会苗条，反而会变得壮实哦。不论室外跑步，还是在健身房跑步，都一定要注意跑步的姿势，尽量后脚跟先着地，这样才会让你在运动的同时只消耗脂肪，而不是转化为肌肉。

    2、蹦台阶。MM们没事的时候可以随处找一台阶，左右两腿轮流在台阶上蹦。每天2次，一次10分钟即可。此动作简单易行，可拉伸大小腿，跳动的同时迅速燃烧大小腿脂肪。坚持1个星期就有显著效果哦~很多MM都亲身实践过，你也来试试吧！

    3、深蹲。深蹲这个动作不仅可以瘦腿，蹲下时腹部也会紧收，从而两全齐美，既瘦腿又减小肚子。MM们若觉得这个动作单调乏味，可以在地上洒些大豆类似的东西，然后蹲下一个个捡起，增强趣味性。